完结小说《捡个男妖做相公》精彩章节阅读

她顿了顿接着说，“今天我教授大家”丽瑶冰神掌”。

这是咱们沐家祖先得到容华门仙人传授的闻名天下的十大掌法之一，上层修炼招式，你们一定不仅要领会其中的招式，更重要的是要领会其中的奥妙与心法。这样子才能真正的吃透”丽瑶冰神掌”。

你们可给我看仔细了。我会一一给你们讲解。”

沐洁纯的声音虽然不响，但是却足够让每一个人都听得清清楚楚。

她用的是千里传音，所以在这个园子里所有的人，不管位于哪个角落里面，都可以听得到她说话。

她的身体如同一只华丽的飞雁，缓缓张开双翅，掌风扫过，强劲的掌风逼得离她近些的姑娘们纷纷后退。

她是这“松薇园”中沐薇白一人之下，这几十号人之上的人物，本体境第四重境界，舒颜。

她的体质筋骨较之园中其他姑娘要好一些，所以被沐薇白挑选为近身丫环，悉心培养，是沐薇白最信任的丫环之一。

她一直肯上进努力，终于达到本体境第死重境界六腑，而她的主子沐薇白却是第六重舒颜。

修炼者到了舒颜这一重境界，也基本上算是一号人物了。

那沐海年还在沐薇白的境界之下，以他的眼力自然是看不透简萱宁有没有武功。

本体修炼，分为十个境界，通俗点讲就是九个步骤。

第一重境界，养体。意思即为调养身体，一定要身体健康，通过一些规律的养生方式，将自己的身体养得精力充沛。

第二重境界，养力。就是通过一系列的锻炼，比如说跑步，踢腿，提水，之类等等的方式，将自己的身体训练的有耐力，有体力，使自己的四肢灵活而有力，比寻常人要甚。

第三重境界，脏腑。

身体不仅仅外表要结实饱满，而且五脏之内也要强劲，血液循环流通。

五脏与六腑是紧紧相连的，只要五脏打通圆润了，六腑便相辅相承。

第四重境界，舒颜。

拥有一副强于常人的身体是修炼的基本，到达第四重境界之后，便是继续修炼一步，将自己从内到外，都串连起来，刚柔并济，不仅仅柔韧性，耐力性，协调性，要刚便刚，要强便强，要柔就柔，到达一定的极限。

无论学任何招式任何剑术，一学便像。

这便是舒颜。将自己的身体都舒展开来，想如何操作都能够一气呵成。

这些东西是沐洁纯在教导完大家”丽瑶冰神掌”之后，将简萱宁带到一边，单独做的辅导。也就是说，这是简萱宁上的第一堂课。

其实她自小习武，如果按照沐洁纯所说的境界划分的话，她至少也得是第三重境界的人，至于第四重境界，她则不敢保证了。

随意的操纵自己的血液流通，五脏六腑的运转，想让它朝东它就朝东，想让它朝西它就朝西，有可能吗？

她对于此事深深的表示怀疑与不信任。

但是看院子中的大家一个个练习得认真无比，她却不敢大放阙词。

除非她是不想要命了。

至于后面余下的五重境界，调息，内强，魂通，灵变，玄天。

她则没有细讲。只说以后慢慢详细告诉简萱宁知道。

“只要你掌握了锻炼身体的诀窍，相信你很快就能够突破第四重境界。大小姐早已经看透你是本体三重的人。所以才会想将你收进松薇园，以备己用。你不要辜负了大小姐的一番美意。”

简萱宁不禁一惊，那沐薇白的眼光如此精准。嘴上却连忙应承，“多谢纯姐姐教诲。”