入夏怎么吃？要清爽要营养，吃掉这些最具夏天感的沙拉

一直颇受欢迎的健康餐领头品牌甜心摇滚沙拉，在这个夏天的伊始，推出了新品主食沙拉。下面，编辑就来为大家做一次沙拉吃货测评。

新品中的“龙利鱼红籽墨面”是一款非常令人满足的沙拉，以龙利鱼、墨鱼面、荷兰豆、芝麻菜、飞鱼籽等食材为主。龙利鱼肉都是超大块，入口非常细腻鲜美，再搭配上口感顺滑的墨鱼面，可以说是沙拉中的极品款。香嫩的烤口蘑、嫩滑的烤节瓜，都让嘴巴更满足。酸甜多汁的樱桃番茄，清脆的荷兰豆和芝麻菜，可以让口感更清爽。我们最爱的“咯滋咯滋”的飞鱼籽，在这里超级提鲜。总体来说，这是一份充满“鲜气”的沙拉，吃起来感觉自己置身在夏天海边。

而在营养方面，这款沙拉很适合上班族。龙利鱼中含有OMEGA-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”，非常适合整天面对电脑的我们。墨鱼面富含高蛋白，为身体补充能量。芝麻菜富含钾、钙、钠、铁、氯、磷、锰多种微量元素，是广受追捧的明星食材。总体来说，如果你想健康瘦身，也不亏待自己的胃口，你可以毫不犹豫的把这份鲜美送进嘴里。

甜心摇滚沙拉的另一款新品，是素食者的福音！“西西里鲜色纯蔬”是一款纯素的主食沙拉。值得一提的是，这款沙拉以风情万种的西西里岛为灵感。自然将所有奇迹景色都赋予了西西里，清澈、多彩、迷人气息…而这份沙拉也拥有如此优点，颜值和风味都很美好。

沙拉中的中东小米是西西里岛人民钟爱的食物，口感绵绵的，散发出谷物香气，里面还混入了甘甜的蔓越莓，让人顿感惊喜。香甜绵软的紫薯和烤角瓜，让人感到饱腹又满足。其他蔬菜如西兰花、迷你胡萝卜等，口感清脆，非常爽口。

主要食材“中东小米”，是用杜兰小麦制成的外形类似于小米的食物，实则是小麦做的，高纤维高蛋白低脂肪，是绝佳的营养瘦身食物。紫薯中的蛋白质氨基酸都极易被人体消化和吸收，它还富含花青素。迷你胡萝卜含大量胡萝卜素， 角瓜富含水分，润泽肌肤，彩椒、西兰花都有超多维生素和纤维。吃掉这份西西里风情的鲜蔬，感觉在这个夏天，皮肤和身体都清爽水润了起来。素食者不可错过，也推荐肉食爱好者尝试一下，有意想不到的惊喜清爽感。

除了口味和清爽感，编辑推荐这些主食沙拉也另有原因。夏天，人体新陈代谢会加速，水分流失的较快，脾胃功能也相对低下，所以夏季饮食上，我们是绝对需要注意的，而主食沙拉是很适合在夏天进食的食物。

现在天气炎热，人体水分流失快，饮食上要多吃水分充足的瓜果蔬菜，如西兰花、菜花、番茄、角瓜等。夏季人体火气较旺，也要注重清热解火，荷兰豆、芝麻菜都是清热又营养丰富的优质食材。

而且吃得清新，才能焕发清新能量，让身体少些油脂和负担。夏季面部爱出油的小伙伴不妨试试用清爽的饮食，来改善这个情况。当然，沙拉更是帮你瘦身减脂的食物，夏天再不瘦，就来不及啦。

甜心摇滚沙拉还有许多不同风格的主食沙拉，大家如果感兴趣可微信搜索公众号“甜心摇滚沙拉”线上订购。